Nånn som vill köpa en gammal kamera? Jag har inte använt den särskillt mycket. Det enda jag gjort är att jag har laddat den med en film och tagit fem bilder med den. Känns som en evighet kvar på den rullen eftersom jag aldrig använder den.
Jag har funderat på hur jag skall göra med träningen i höst nu när det gick så bra på SM. Det är kanske värt att köra nånn typ av satsning mot kortbane SM och eventuellt kortbane EM. Men en satsning kommer inte betyda att jag kommer träna som jag gjorde förr. Jag föreställer mig att jag skulle kunna köra 4 simpass, 4 styrkepass och 2 spinningpass. spinningen får bli min konditionsträning. Simningen ska vara inriktad på teknik, snabbhet och syra. D.v.s. mycket starter och vändningar och många tjugofemmor, femtior och hundringar max. Det vore nog bra om jag körde nånn typ av maxlopp på tre av dem fyra passen. Styrketräningen ska vara varierad så att kroppen inte vänjer sig vid övningarna. Jag kan tänka mig att en kombination av vanlig styrketräning och träning med medicinboll och slang. Jag får inte glömma massage och stretching.
2 kommentarer:
p.s. Denna träningsdos är per vecka. Inte för hela hösten. ;)
måste säga att jag blir lite sugen på den där kameran allt..
Skicka en kommentar